« Donne à ton corps la nourriture et la boisson qui conviennent. » Pythagore

Publié le par Lohen

« Donne à ton corps la nourriture et la boisson qui conviennent. » Pythagore

Les dernières études le démontrent (Etudes ANSES 2010) : les régimes inadaptés que l’on peut trouver dans les magazines sont à la fois inefficaces (on reprend souvent tous les kilos perdus et parfois plus !!!) et dangereux pour la santé à long terme. Les effets dits « Yoyo » perturbent votre métabolisme et peuvent à la longue engendrer surpoids et obésité.

Or une alimentation équilibrée qui VOUS est adaptée - à vous, à vos habitudes de vie, à vos dépenses énergétiques, etc. - permet de perdre du poids :

  • tout en étant en bonne santé
  • sans sensation de faim
  • en étant bien dans sa peau
  • en apprenant à manger équilibré et diversifié
  • en se faisant réellement plaisir et sans culpabilité
  • en redécouvrant le corps et ses 5 sens
  • en faisant des économies
  • EN GARDANT UNE VIE SOCIALE
  • et surtout… perdre du poids… ET NE PAS REPRENDRE !

Perdre du poids… et même, pourquoi pas,… se soigner ?

Le surpoids est souvent un facteur lié à d’autres types de pathologies - une perte de poids améliore donc la santé en générale, d’autant plus associé à la nutrithérapie ou à la phytothérapie comme je le propose à mes patients.

Alors que signifie manger équilibrer ? Est-ce manger un peu de tout en petite quantité ? Alors que signifie manger de tout en petite quantité ?....

Les qualités et quantités sont propres à chacun et tout le monde à un rapport différent à la nourriture, c'est pourquoi j’adapte mon approche à chacun de mes patients.

Nous pouvons tous réapprendre bien manger !

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Elodie S. 31/01/2015 08:22

Bonjour, je suis ravie que vous m'ayez apprise toutes ces choses (comme ne pas culpabiliser et me sentir mieux grâce à vos conseils sur ma perte de poids, etc...). Je vous retrouve parfaitement dans ce texte ! :)
Je continuerai donc en suivant vos conseils jusqu'à arriver au poids souhaité !! :) Merci encore à vous ! ^_^